ALMA DE BIODANZA

domingo, 9 de marzo de 2014

El día 6 de marzo con motivo de celebración del día de la mujer trabajadora, ofrecí una sesión de presentación de Biodanza en el Casal d'entitats Más Guinardó de Barcelona. Resultó una experiencia extraordinaria, a la que acudieron 17 personas que nunca habían accedido a probar el Sistema, se mostraron muy a gusto y varias de ellas, dispuestas a continuar. Gracias a AFIBROCAT, la entidad convocante y a todas las personas que se acercaron para probar la Biodanza!!! Angélica

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QUE ES BIODANZA?

Biodanza significa danza de la vida. Es un Sistema de autoconocimiento, crecimiento y desarrollo personal, que utiliza la música, el movimiento y la metodología vivencial como formas de expresión, orientado al fortalecimiento de los potenciales humanos.

Está organizado según un Modelo Teórico y estructurado a través de un conjunto de ejercicios, en los cuales, las situaciones de encuentro con uno mismo, con el otro y con el grupo, generan estados de armonía y crecimiento.

Danza de la vida entendida como movimiento pleno de sentido, que tiene un significado simbólico y la capacidad de modificar nuestra “danza existencial”, favoreciendo el equilibrio orgánico, mental y emocional.

¿Cómo es el trabajo de Biodanza?

En Biodanza la acción del grupo es fundamental, ya que funciona como útero afectivo, nido, acogimiento. Ello potencia las relaciones saludables entre sus miembros y proporciona las condiciones de protección, confianza, aceptación, autoestima y permisividad necesarias, para que la persona se exprese en su totalidad.

El grupo es el lugar propicio para que los participantes encuentran las condiciones favorables para su proceso personal, dándose permisos, para ejecutar cambios sustanciales para sus vidas.

Todos los ejercicios de Biodanza se realizan con música. La Música nos conecta directamente con la emoción y nos induce al movimiento. De ese modo se crea la vivencia “aquí-ahora”. Las vivencias realizadas en una sesión de Biodanza tienen un alto poder integrador cuerpo-mente-emoción, conectan con un lenguaje arquetípico que activa la sensibilidad.

La Biodanza se rige por tres principios básicos:

· Progresividad, por el que se respeta el ritmo (físico o emocional) de cada persona;

· Autorregulación, se basa en la escucha de nuestras propias posibilidades de movimiento y expresión;

· “Feed-back”, por el cual se atiende a las informaciones que se reciben de cada miembro del grupo.

¿Qué entendemos por vivencia?

Vivencia es la “…experiencia vivida con gran intensidad por un individuo en el momento presente, que envuelve las funciones cenestésicas, viscerales yemocionales. Confiere la experiencia subjetiva y palpitante cualidad existencial de vivir el "aquí y ahora”.

En la experiencia personal de muchas personas, se ha podido comprobar que luego de vivencias intensas, la maravillosa magia de la vida se hace presente, y desaparecen sentimientos de culpa, abandono, resentimientos, carencias, rigideces. Se abren nuevas posibilidades de ver y sentir la vida, experimentándose seguridad, armonía, luminosidad, levedad, fluidez, amor por uno mism@ y por el propio camino en la vida. A posteriori, se suele entender cada paso realizadoy su por qué.

Para hacer Biodanza, no es necesario saber bailar, ni aprender pasos especiales o hacer coreografías; se trata de ejercicios plenos de sentido, en los cuales se potencia el movimiento que sale desde el interior de cada persona.

Una sesión de Biodanza dura aproximadamente dos horas y tiene dos partes bien diferenciadas.

1a parte, rueda verbal

En el inicio, los participantes sientan en rueda y cada uno, aporta como se siente referente a dos aspectos:

Como se siente en este momento (que puede ser aquí y ahora, en estos días o en este momento de su vida)
Y también aportaciones referentes a la sesión anterior, qué o cómo se sintieron en un ejercicio concreto, tanto en aspectos positivos como en aquellos a mejorar.

Se da por supuesto que lo que se dice en esta rueda no sale de aquí, dado que hay un compromiso de intimidad.

2a parte:

Danzas o ejercicios (individuales, en parejas, pequeños grupos o el grupo total) que tienen un orden y una secuencia, pensados para que losparticipantes se sientan integrados, con plena sensación de bienestar.

La Biodanza está dirigida a todas las personas, desde niños hasta ancianos, como así también, colectivos específicos con alguna problemática en particular.

La práctica regular de la Biodanza, tiende a mejorar aspectos de la vida, como las relaciones sociales, laautoestima, la seguridad y confianza en uno mismo, favorece la comunicación, la expresión creativa, la vitalidad, hasta abarcar gran parte de la salud física, mental y emocional, recuperando quienes la practican la alegría y el placer por la vida.

Historia y origen de Biodanza

Su creador (en la década de los 60) fue un Psicólogo y Antropólogo, Profesor Poeta y Artista Plástico chileno, que se llamó Rolando Toro Araneda, sistema que nació como tal, en una experiencia que hizo con enfermos psiquiátricos. Comprobó que determinados movimientos, inducidos por músicas elegidas cuidadosamente producían cambios favorables en las personas.

Rolando fue un visionario en todos los aspectos de su vida, y nos dejó esta valiosa herramienta que se practica hoy en día, alrededor de todo el mundo, en los cinco continentes y que él mismo consideraba como la "poética del encuentro humano".

CADA VIVENCIA EN BIODANZA, NOS HACE SENTIR QUE EL UNIVERSO ESTÁ EN ORDEN.

COMO SERES HUMANOS, TENEMOS LA GRACIA DE LO SAGRADO, ESTÁ EN NOSOTROS LA POSIBILIDAD DE CONECTAR CON LA SENSACIÓN DE PROFUNDA COMUNIÓN, INTEGRACIÓN Y FUSIÓN CON TODO LO CREADO.

LA BIODANZA NOS BRINDA LA POSIBILIDAD DE SINTONIZAR CON LA SACRALIDAD DE LA VIDA Y EXPANDIR EL AMOR UNIVERSAL, EN TODO LUGAR DONDE NOS SITUEMOS.

VIVENCIA DE AMOR

domingo, 9 de marzo de 2014

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